今日でオフトレ終了しました!!
最初の何日間は筋痛との闘いが続きましたが・・・・・
最後には、シーズン中の身体に戻ってきましたよー!!
今年は、去年とは違うこともたくさん取り入れてやってきました。
もちろん、昨年同様ハードなビーチトレーニングはやりながら、ピィラティスをしてみたり、アロマテラピーを体験しました(>_<)
いゃ、２週間ってあっという間。
始まってやっと体ができあがってきたと思いきや、トレーニング終了m(．．)m
ここからは自主的に継続していくのみですね!!
ほんと今年もいろんな選手からいい刺激を受けることができて、みんなに感謝です!!
なにより、わたしたちがいい環境でトレーニングをできるようサポートしてくれた明治乳業(VAAM)さん、株式会社ユタカ商事(REBOX)さん、ウェアを提供してくださったニッキー(NIKKi)さんには感謝しています。
体はヘトヘトです
許してチョ
あっという間の3日間のトレーニングキャンプ終了しましたo(^-^)o
今日は砂浜でのトレーニング...しんどかった〜Y(>_<、)Y
筋肉痛すぎてまともに歩けません！！！砂浜ではちょっとした傾斜地の所でジグザグにダッシュしたり400mリレーを3本やったりとかなりキツい！
脚が砂にとられてとられて思ったように脚を蹴りあげる事ができずなかなか速く走る事ができませんでした！
今年もまた野球選手、アメフトの選手、トライアスロンの選手、沢山の女子プロゴルファーと一緒にトレーニングできて良い刺激になり本当に良かったです(^_^)v
私は今日で終了してまた個人的なトレーニングに戻ります！写真は何をやってるのか良く分からなくてすみません(>_<)
皆さんこんばんは☆私は昨日から昨年も参加させて頂いた事務所クロスビーの合宿にきております♪私は昨日から明日までの3日間までしか参加できませんが、みんなとトレーニングができて嬉しいし、良い刺激になりますねo(^▽^)o また沢山のトレーナーさん達に感謝感激♪です。
今日はまた強烈な走り込みで脚がパンパンです(*_*)
けど昨年よりはるかについていけてます！
普段のトレーニングの成果ですね！！！
昨日今日と夜はアロママッサージまでやってもらい至れり尽くせりです(=^▽^=)かなり気持ち良く途中で寝てしまいます☆☆
横からも寝息が聞こえてきますZZzz....
さて明日は一番強烈なビーチトレーニングです！
また明日頑張っていきまーす！
トレーニングの模様はまた明日アップさせて頂きますo(^-^)o
それではお休みなさい☆
日下部智子
に乗ってエアロビクスセンターに到着
青山加織
ついに始まりましたよ〜！
クロス・ビーのトレーニング合宿!!
これはいじめられてるわけではありませんからね！
ストレッチ中です(*_*)
今日はあとケアとアロママッサージがあります♪
アロママッサージが楽しみだぜ!(^^)!
佐藤のぞみ
オフトレ!!
今日からしっかり体鍛えて体絞ってシーズンまでがんばります(^-^)
今日は雨が降ってしまったので一日中室内。
残念なような‥ラッキーなような‥笑。
それでは、今日のメニューの中で一番夢中になったトレーニング紹介!!
『小豆移動ー周回ランと共に‥ー』
小豆を移動させて、残った小豆の分だけ周回ラン(>_<)
逆手でやったときなんて、一個も移動できなくて19周走った人もいましたよ(*´Д｀)=з
終わったあとも、次回に向けて練習を頑張るわたしたちでした。
原江里菜
今日はクロスビーのトレーニングに初参加させていただきました。
アップをし打球練習を終え昭和の森で行ったトレーニング・・・・
めっっっっっちゃ
疲れました...。
途中で足がほんとうに
動かなくなり、自分の足じゃないのかと、すごくびっくりしました。
でも、絶対に妥協したくないので頑張りました。
腹筋のトレーニングでは、ほぼ全滅なほどなにもできなくて悔しくて悔しくてたまりませんでした。
腹筋強くするぞ～～～！！明日も全力で頑張ります！
クロスビーのみなさん、
スタッフのみなさん明日もよろしくお願いします。
筋肉痛が恐いです...
違う競技の方々とトレーニング出来ていい刺激をもらいました！
このトレーニングで自分のウィークポイントがわかったので、
どんどんトレーニングを取り入れて行きたいです！
かなりキツいです...
足がパンパンで、体全身バキバキです...
朝起きる時大変です...
トレーニングは午前中２時間くらい午後２時間くらいですけど、
トレーニングの内容が濃くて何日間かやっただけでも効果ありそうです。
トレーニングは８日までの予定なので、残りも頑張りまーす。
菊地絵理香
合宿２日目かなりキツイです。
体が思うように動かなくてロボットみたくなってます。
ケドこのトレーニングを続けたら自信が付きそうな感じします。
菊地明砂美
