トレーニング合宿４日目

頑張ってますね(^.^)筋肉痛…。いいことです(^.^)その筋肉痛が、筋力アップにつながるからね。

今シーズンは、期待できそうだね。でも、くれぐれも無理しないように、頑張ってね(^O^)

⊂(。-(ｴ)・)ゞ 合宿お疲れっす!!

ｏ（~(ｴ)~；）⊃　ｱﾘｬ、、、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ漬けなの、、、

大変だと思ぃますが、頑張ってね！

気合ぃだぜぇ！のぞみちゃん！！

L(o｀(ｴ)´o)」ｳｫｼｬ～

トレーニングきつそうだね。俺はこの前久しぶりに本気でサッカーやったけど。。。
翌日、全身筋肉痛(*_*)
でも嬉しかったなぁ～。(*^-^)b
食事で疲れなんてぶっ飛ばして頑張ってね☆

楽しみにしてたのにショック・・・・。

１８日の「有名女子プロが直接指導！ゴルフレッスン会」、もう定員に達しちゃったってさ。

少し早目にエアロビクスセンターに行ったら、サインだけでももらえるかな？

良かったぁ～、筋肉痛とはいえ元気そうで。

少し痩せたかな・・・・・・。

静かな所（でしょ？！）でいっぱいトレーニングして、いっぱい食べて、十分なスタミナをつけてね。

そう、ゴルフのために
のぞちゃん、頑張れ！！！

のぞちゃん、毎日のトレーニングおつかれさまです(^^♪
やっと金曜日が休日ですね。でもこの日も自主的に練習はしないとマズいんですよね。

他のプロたちのブログを読んでると、下半身・特に体幹系を重点的に強化してるように見えますね。
1年間を戦いぬくためには弱い部分があってはならないから、「今こそ強化！」「ガンバレ自分」です。

ATCが終わったころには、パワーアップしたのぞちゃんが見られることを期待してます(^_-)

●トレーニングの写真、アップしていただき感謝感謝です